step tabata

We starten met een energieke opwarming op de step en bouwen daarna verder met een uitdagende Step Tabata. Tijdens deze korte intervaltraining wisselen we intensieve inspanningen af met korte herstelmomenten. Je traint je hele lichaam en werkt tegelijk aan conditie, kracht, lenigheid en stabiliteit. Dankzij de afwisseling blijft elke training verrassend en dynamisch.

wanneer

• elke woensdag van september t.e.m. juni telkens van 19.30 u tot 20.30 u (niet tijdens de schoolvakanties)

waar

• sporthal De Kei, Kerkstraat 8 

voor wie

• mannen en vrouwen (16+)

intensiteit

• 5/5 (intensief)

inschrijving

• inschrijven verplicht via Kwandoo
• €39 voor 13 lessen (sep - dec 2026)